Instructores De Yoga Para Embarazas en Valencia

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A medida que avanza el tercer trimestre, el yoga prenatal puede resultar más difícil (al igual que subir las escaleras, atarse los zapatos y darse la vuelta en la cama). El tamaño de la barriga se convierte en un factor real, al igual que el cansancio general y la sensación de pesadez.

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Sin embargo, mantenerse activa durante el embarazo puede mejorar la salud tanto de la madre como del bebé, reduciendo los tiempos de parto y las complicaciones del nacimiento. Otras investigaciones demuestran que el yoga prenatal puede ayudar a reducir el estrés.

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Si pudiste practicar yoga con cierto vigor en el segundo trimestre, date margen para relajarte ahora y evitar posturas que compriman el vientre. Pero mantenerse activa durante el embarazo es seguro para la mayoría de las personas.

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Adopta un enfoque cada vez más prudente a medida que se acerque la fecha del parto, pero no hay motivo para dejar de practicar yoga prenatal mientras te sientas capaz de hacerlo. Como siempre, debes repasar qué hacer y qué no hacer con el yoga prenatal.

Curso de yoga para embarazadas

Te sientas a planificar tu primera clase. Tienes muchas ideas, pero ¿por dónde empezar? ¿Cómo te aseguras de que tus clases de yoga para embarazadas no sólo sean buenas, sino geniales? Quieres que tus futuras mamás salgan de tus clases sintiéndose bien en sus cuerpos, pero también fortalecidas, conectadas y tranquilas.

En mi experiencia enseñando yoga para embarazadas durante los últimos 10 años, hay una serie de elementos esenciales que me aseguro de hacer en cada clase que enseño. Los comentarios que me dan mis estudiantes son que estas son las cosas que marcan la diferencia.

Una de las mejores cosas de ir a clases de yoga para embarazadas es que puedes hacer amistad con mujeres que tendrán recién nacidos al mismo tiempo que tú. La comunidad es muy importante cuando eres madre. A veces te sientes muy sola y tener a alguien a quien llamar cuando tienes un mal día, cuando el bebé no duerme o cuando no estás segura de algo es lo que te ayudará a superar esos primeros días con un recién nacido.

Como profesora de yoga durante el embarazo, creo que es muy importante que ayudes a fomentar estas conexiones entre tus alumnas. Hay muchas maneras de hacerlo. Aquí tienes algunas ideas que he utilizado en el pasado:

Formación online para profesores de yoga durante el embarazo

Si usted enseña yoga sobre una base regular, hay una ocasión excelente que usted terminará para arriba con una mamá embarazada en su clase en un cierto punto. Si usted está enseñando una clase de yoga para principiantes o un curso más avanzado, es inevitable que suceda. Muchas madres primerizas no saben qué clases y posturas son apropiadas para ellas. Incluso las practicantes serias de yoga pueden no estar familiarizadas con el yoga prenatal, especialmente si se trata de su primer embarazo.

Saber por lo menos los fundamentos de cómo trabajar con las mamás embarazadas es un sistema esencial de la habilidad para cualquier profesor del yoga. En la mayoría de los casos, el curso medio de 200 horas de la formación del profesor del yoga apenas toca en yoga prenatal, si en todos. Debido a esta carencia de la educación, muchos instructores bien intencionados se informan mal, o aún totalmente desinformado, sobre cuál es y no es apropiado durante cada trimestre del embarazo.

La primera cosa a preguntar a cualquier mamá embarazada que atienda a su clase es cuál es su experiencia con yoga. ¿Han practicado yoga con regularidad y durante cuánto tiempo? Si son principiantes, el embarazo no es el mejor momento para avanzar en su práctica y aprender posturas más difíciles. ¿Por qué? Bueno, todo se reduce a las hormonas.

Enseñar yoga durante el embarazo

Formación de Profesores de Yoga PrenatalEl embarazo puede ser una etapa emocional y físicamente exigente, y se ha demostrado que el yoga es beneficioso para las mujeres embarazadas. Yoga prenatal es un método maravilloso para prepararse para el parto y más allá. Conviértete en una profesora de Yoga Prenatal certificada y con confianza en tu propio horario. Completa el curso a tu propio ritmo. Este curso premium online ha sido creado por Lucia Seglie con sus 10 años de experiencia en la enseñanza. Después de completar con éxito el programa podrás empezar a enseñar Yoga Prenatal en todo el mundo. Comprueba lo que aprenderás

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